局部瘦身有妙招

    很多人都有这样的想法，看自己的手臂粗，就觉得应该多活动手臂；想瘦腿，就觉得应该多跑步。

    这其实是一种想实现局部减肥的捷径心理——想减哪个部位的赘肉，就专门练哪个部位。

    但身体不是“点读机”，哪里胖就可以减哪里。脂肪是全身性的，不能简单地认为，练哪个部位就可以减掉哪个部位的多余脂肪。

    首先，局部运动容易导致疲劳，而且由于不能持久，最终消耗的能量并不多。

    其次，脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制的，但这种调节是全身性的，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。这就是许多女生会有“一胖就胖脸，一瘦就瘦胸，中段肥肉永远挂身上”的困扰的原因。要解决这个困扰，就需要我们通过运动去提升重点部位的血液循环，消灭身体中段的顽固脂肪，从而达到瘦身塑形的效果。