吃得太快会不容易消化，并让身体堆积垃圾

    很多吃饭快的人，会发现自己的饭量越来越大，而且饿得越来越快，这是为什么呢？

    我们的身体很难直接吸收固体食物，必须先充分咀嚼，与足够多的唾液充分融合，再通过胃的运转把固体食物转化成液体，才能更好地被身体吸收。咀嚼得越细，吸收率就越高；而狼吞虎咽的吃饭方式，导致食物只能以大块固体的形态进入肠胃，使消化变得困难，且无法被身体吸收，只能变成垃圾残渣排出去。

    然而，肠胃能够处理的垃圾毕竟有限，那些处理不掉的、排不出去的垃圾就只能储存在身体里。当你吃下更多的固体食物，旧的垃圾还没排净，新的垃圾又加入进来，体内俨然成了垃圾场。

    而且，由于没有吸收到足够的营养，身体不断提醒我们继续进食，并且要求我们摄入高能量的食物。因此，我们就会往体内塞入更多的热量，给肠胃造成越来越重的负担，垃圾长久地堆积在体内，身体就会变得越发臃肿。