节食减肥真的是最徒劳的减肥方式

节食是非常不科学的减肥方法。节食减肥时，身体因为缺乏能量，会按照“血糖一肝糖一蛋白质一脂肪”的顺序，消耗体内储备的营养物质。因此，很多时候，节食并不是在消耗脂肪，反而会消耗肌肉中的蛋白质，造成身体肌肉含量下降而变成“假瘦子”。 很多女性在不吃主食一段时间之后，发现自己皮肤变差了，原来细腻光洁的皮肤，变得粗......

2022-10-11 875