食物的热量存在时间差

7块苏打饼干（约30克）的热量是120千卡，如果你早晨8点以前吃，然后匆匆忙忙去上班，那么这120千卡的实际热量功效是80千卡。因为早上6点到10点之间，体内新陈代谢比其他时间段快40%，40千卡的热量被身体消耗了，所以吃下去的热量很快就会消耗掉。 如果你要是把这120千卡的饼干留在晚饭后，蜷在沙发上一边......

2022-09-30 959