重新理解高热量食物的意义

1896年，美国化学家威尔伯·阿特沃特提出了热量这个概念。他认为，每一种食物都有相应的热量值。同时，一个人每天的脑力活动、体力活动和消化食物的过程，是消耗热量的主要途径。如果摄入和消耗相等的热量，就不会长胖。在一个月的时间里，如果每日的摄入大于消耗的10%，就会增重1千克，相反就减重1千克。 所以，100......

2022-09-28 854